Mon cahier Danse Pilates French Edition Clarisse Nénard Sophie Ruffieux Isabelle Maroger 9782263148941 Books PDF EVN

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Les frères Gamble Tome 1 Suite nuptiale et quiproquos 9782811227715 Books lis OXK

Le mix de la danse et du Pilates pour s'affiner, se muscler et s'assouplir avec style !

Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s'assouplir et d'avoir un port de danseuse ? Avec le fusion Pilates, mix de barre au sol et de pilates, on se dépense avec la grâce d'une danseuse et on se gaine avec le pilates, pour mincir, se muscler et laisser son corps s'exprimer ! Le sport doux, stylé et efficace pour se faire du bien !

Au programme
• Les techniques de fusion pilates, pour connaître les mouvements de base de danse classique, bien respirer et travailler efficacement.
• Un programme progressif sur 2 mois, avec des trainings zone par zone, pour retrouver un ventre plat, dégommer la cellulite, sculpter ses jambes et le haut du corps.
• Un défi nutrition healthy, pour mincir encore plus vite et se sentir bien dans son corps, avec une nutrition équilibrée et un approfondissement avec les IG bas.

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Mon cahier Danse Pilates French Edition Clarisse Nénard Sophie Ruffieux Isabelle Maroger 9782263148941 Books Reviews :

Le mix de la danse et du Pilates pour s'affiner, se muscler et s'assouplir avec style !

Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s'assouplir et d'avoir un port de danseuse ? Avec le fusion Pilates, mix de barre au sol et de pilates, on se dépense avec la grâce d'une danseuse et on se gaine avec le pilates, pour mincir, se muscler et laisser son corps s'exprimer ! Le sport doux, stylé et efficace pour se faire du bien !

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• Un défi nutrition healthy, pour mincir encore plus vite et se sentir bien dans son corps, avec une nutrition équilibrée et un approfondissement avec les IG bas.

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Product details Series Mon cahier Paperback 96 pages Publisher SOLAR (April 6, 2017) Language French ISBN-10 2263148949

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